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YOGA IN GRAVIDANZA

YOGA IN GRAVIDANZA - YANTRA Palermo

con Tiziana Marsala

tutti i martedì ore 17.00

Al momento il corso si tiene presso la eco scuola dell'infanzia "la Casetta Nell'Orto" in via Ernesto Basile, 194

 

 

Yoga e meditazione possono essere un ottimo strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e presentano molti vantaggi sia per la mamma che per il piccolo. La mamma ha un contatto molto speciale con il suo bambino e attraverso la pratica si rende più facile accettare e superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza.

Durante la gravidanza, la respirazione (pranayama), le posizioni (asanas) e la meditazione alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, vene varicose, nausea. Gli esercizi danno nuova energia alla mamma ed al bambino. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale, preparandolo per il parto.

L’esercizio regolare prepara la mamma e il suo corpo al parto, fa sentire più flessibili e migliora l’equilibrio nel corpo, porta il corpo a rilassarsi. 

La pratica costante dello Yoga aiuta la donna ad acquisire una consapevolezza interiore di riavvicinamento con se stessa, a ritagliarsi nell’arco della giornata uno spazio tutto per se.
 

Il termine Yoga vuol dire “congiungere o unire” e in gravidanza questo significato trova la sua massima espressione come "Unione tra la madre e il bambino".

 

p.s. Vi consigliamo sempre di consultare il ginecologo prima di iniziare qualsiasi attività!

 
info e prenotazioni: info@yantrapalermo.it o cell.3283715735 (dal lunedì al venerdì alle ore 10.00-19.30, il sabato dalle 10.00 alle 13.00)
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Affiliazione 2017/2018 - YANTRA Palermo

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Sala yoga - YANTRA Palermo

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