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Yoga dolce

Yoga dolce - YANTRA Palermo

con Tiziana Marsala

giovedì ore 10.00-11:30

il corso si terrà presso il "Centro Musicale"

Il corso è adatto ai principianti di qualsiasi età, a chi sente di avere limiti fisici, a chi ha superato gli "anta", ma è anche un opportunità di pratica per chi conosce già lo yoga.

 

"Centro Musicale"  - Viale Campania, 14 - 90144 Palermo - Tel.091 524286

 

Cos’è lo Yoga 

Lo yoga è una auto disciplina millenaria che può essere praticata a tutte le età per il semplice motivo che non è una ginnastica e non esige il raggiungimento di un successo atletico. Questa pratica in quanto unione di corpo e mente attraverso le posizioni yoga, il controllo del respiro e la meditazione, ha come obiettivo finale l’equilibrio e l’armonia della persona nella sua completezza. Ciascun individuo non dovrà mirare al raggiungimento della posizione perfetta, ma il suo traguardo alla fine della pratica sarà la consapevolezza del rilassamento del proprio corpo ottenuto attraverso una serie di movimenti fisici guidati dalle respirazioni e pratiche meditative.

 
Caratteristiche della pratica dello yoga dolce
Lo Yoga dolce prevede proprio una lezione classica di yoga con un approccio fisico particolarmente soft alle varie posizioni e per questo motivo può essere praticato anche da persone con infortunii, anziani, persone fisicamente deboli e inesperti.
Il segreto dello yoga dolce sta tutto nel mantenere a lungo una determinata posizione yogica in coordinazione con la respirazione.

Ciascun praticante non dovrà entrare in competizione con il proprio corpo pretendendo determinati risultati e potrà raggiungere uno stato di benessere in modo graduale e tranquillo, in completa armonia con le proprie caratteristiche fisiche. I benefici saranno molteplici e duraturi: benessere immediato, leggerezza e rilassatezza di corpo e mente, libertà da tensioni psicologiche e contratture muscolari. 

 

 
 
       
YANTRA Palermo

Affiliazione 2017/2018

Affiliazione 2017/2018 - YANTRA Palermo

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Sala yoga

Sala yoga - YANTRA Palermo

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