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Yantra yoga

Yantra yoga - YANTRA Palermo

Lo yoga tibetano del movimento

 

Istruttrice Tiziana Gottardi

 

sabato 13 e domenica 14 aprile 2013 primo appuntamento!

 

iscrizioni immediate!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CORSO DI BASE 2013

  

Lo Yantra Yoga è un antico sistema tibetano basato sul testo l’Unione del Sole e della Luna, scritto nell’VIII secolo da Vairochana. In origine trasmesso oralmente, lo Yantra Yoga è giunto a noi attraverso un lignaggio ininterrotto da maestro a discepolo. Il maestro Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu l’ha introdotto e insegnato in occidente agli inizi degli anni ’70.

Lo Yantra Yoga utilizza sequenze di movimenti f luidi e armonici che portano a sperimentare diverse condizioni di respirazione. Attraverso questa pratica si armonizza e si coordina l’energia vitale, il prana. Tramite la pratica dello Yantra Yoga si riescono a migliorare salute e umore, a ottenere calma e presenza, a capire e sperimentare in profondità il vero significato dell’essere rilassati ......naturalmente rilassati.

 

 

L’intero percorso si svolgerà in tre appuntamenti suddivisi in tre weekend:

  • 13/14 aprile
  • 11/12 maggio
  • 8/9 giugno

 

Programma intero percorso:

• LE NOVE RESPIRAZIONI: per eliminare l’aria impura

• TSIGJONG: i cinque scioglimenti per le articolazioni

• LUNGSANG: gli otto movimenti per purificare il prana

• TSADUL: i cinque esercizi per rendere efficienti i canali energetici

• LA RESPIRAZIONE RITMICA: per coordinare il respiro

• L’ONDA DEL VAJRA: per superare gli ostacoli dell’energia

 

Orari:

  • Sabato dalle 10.00 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 18.00 (pausa pranzo libera)
  • Domenica dalle 10.00 alle 13.00

 

Info e prenotazioni: cell. 333 7564580 - tel. 0918437722 - info@yantrapalermo.it 

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