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TAI CHI PRINCIPIANTI

TAI CHI PRINCIPIANTI - YANTRA Palermo

con Valerio Bellone forma 24

pomeriggio: mercoledì e venerdì ore 17.30

sera: lunedì e giovedì ore 20.00

mattina: martedì e giovedì ore 10.00

da ottobre 2017!


Il programma del primo anno di Tai Ji Quan stile Yang prevede l'insegnamento della forma 24 e di alcuni esercizi di Tai Ji Qi Gong, di stretching e di respirazione.
 

 

Quest'antica arte marziale interna è particolarmente adatta per ritrovare benessere psicofisico ed è praticabile ad ogni età.
Attraverso i suoi movimenti lenti e pieni, si imparano a conoscere gli equilibri ed i pesi del proprio corpo, si migliora la coordinazione motoria, si imparano vari tipi di respirazione - utili all'autocura, al rilassamento e al ringiovanimento -, si migliora la propriocezione (ovvero la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio) e si rafforzano tendini, legamenti e muscoli.
Un insieme di benefici che con il tempo, aiutano ad avere una migliore comprensione di se stessi in relazione con il mondo fisico, mentale e spirituale.

 
Valerio Bellone inizia la pratica delle arti marziali sin da bambino con quelle di matrice giapponese, attraverso il Judo e successivamente con il Karate.
In età adolescenziale si avvicina alle arti marziali continentali asiatiche, inizialmente con la Muay Thai e il Wing Chun e successivamente con l'Escrima delle Isole Filippine, arte marziale che porterà avanti sino a diventare istruttore.
Successivamente, non pienamente soddisfatto di arti marziali incentrate prevalentemente sullo scontro fisico, ricerca qualcosa che vada più in profondità. Così giunge al Tai Ji Quan, antica arte marziale interna cinese, nella quale trova un percorso che oltre a lavorare con il corpo, insegna a sentire la propria interiorità, attraverso esercizi di Qi Gong e meditazione.

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