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TAI CHI forma 24

TAI CHI forma 24 - YANTRA Palermo

con Valerio Bellone

mattina: martedì e giovedì ore 10.00

pomeriggio: mercoledì ore 18.00 e venerdì ore 17.00

sera: lunedì e giovedì ore 20.00

tutto ottobre prima lezione prova gratuita, è richiesta la prenotazione!


 

 

Il programma del primo anno di Tai Ji Quan stile Yang prevede l'insegnamento della forma 24 e di alcuni esercizi di Tai Ji Qi Gong, di stretching e di respirazione.
 

 

Quest'antica arte marziale interna è particolarmente adatta per ritrovare benessere psicofisico ed è praticabile ad ogni età.
Attraverso i suoi movimenti lenti e pieni, si imparano a conoscere gli equilibri ed i pesi del proprio corpo, si migliora la coordinazione motoria, si imparano vari tipi di respirazione - utili all'autocura, al rilassamento e al ringiovanimento -, si migliora la propriocezione (ovvero la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio) e si rafforzano tendini, legamenti e muscoli.
Un insieme di benefici che con il tempo, aiutano ad avere una migliore comprensione di se stessi in relazione con il mondo fisico, mentale e spirituale.

 
Valerio Bellone inizia la pratica delle arti marziali sin da bambino con quelle di matrice giapponese, attraverso il Judo e successivamente con il Karate.
In età adolescenziale si avvicina alle arti marziali continentali asiatiche, inizialmente con la Muay Thai e il Wing Chun e successivamente con l'Escrima delle Isole Filippine, arte marziale che porterà avanti sino a diventare istruttore.
Successivamente, non pienamente soddisfatto di arti marziali incentrate prevalentemente sullo scontro fisico, ricerca qualcosa che vada più in profondità. Così giunge al Tai Ji Quan, antica arte marziale interna cinese, nella quale trova un percorso che oltre a lavorare con il corpo, insegna a sentire la propria interiorità, attraverso esercizi di Qi Gong e meditazione.

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Affiliazione 2017/2018 - YANTRA Palermo

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