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Mindfulness: Gestione dello Stress

Mindfulness: Gestione dello Stress - YANTRA Palermo

Conduce il Dott. Ennio Iannitto

Martedì 15 Gennaio 2019 ore 15.30-17.30 presentazione del corso

ingresso gratuito ma prenotazione obbligatoria!

L’associazione Mana-Deha e Yantra Palermo presentano il corso “MINDFULNESS: GESTIONE DELLO STRESS”.

 

Questo incontro di presentazione è rivolto a chiunque stia cercando strumenti per gestire meglio lo stress quotidiano. Grazie ad una breve introduzione su cos’è lo stress e come si manifesta nella nostra vita quotidiana, ci addentreremo in una pratica di Mindfulness e vedremo come questa può aiutarci a trovare la spontaneità, con semplicità e naturalezza.

L’incontro di presentazione è gratuito, durerà 2 ore e si svolgerà presso la sede dell'associazione Yantra Palermo.
 

Per partecipare è necessario iscriversi compilando il form di iscrizione al link qui sotto: 
https://goo.gl/forms/pqwjU4kxAcqkv0SG3 

Martedì 22 gennaio inizierà il corso “MINDFULNESS: GESTIONE DELLO STRESS” che si terrà per 9 martedì consecutivi dalle 15:30 alle 17:30, presso la sede dell’associazione Yantra Palermo.


In questo percorso di due mesi si alterneranno pratiche di meditazione formale con attività esperienziali e discussioni di gruppo, così da generare gli strumenti necessari a:
1) Apprendere alcune pratiche di meditazione e sviluppare sensibilità e consapevolezza;
2) Esplorare le modalità di gestione dello stress attualmente utilizzate dai partecipanti;
3) Sperimentare nuove modalità di gestione dello stress.
 

Il corso è numero chiuso (max 10 persone).

CONDUTTORE: Dott. Ennio Iannitto, psicologo e istruttore di yoga con pluriennale esperienza nella formazione e nella meditazione. Ha lavorato e fatto ricerche per quasi due anni in India e in ashram induisti, affinando la sua conoscenza delle pratiche di Mindfulness. Attualmente gestisce corsi di Mindfulness per la gestione dello stress, per l’igiene alimentare e per la disassuefazione al fumo.

Per qualsiasi informazione o curiosità potete contattarci al numero: 3299842733 (Ennio)

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