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Mindfulness: Gestione dello Stress

Mindfulness: Gestione dello Stress - YANTRA Palermo

La mindfulness per ridurre lo stress

da Gennaio 2020

 Questo incontro di presentazione è rivolto a chiunque stia cercando strumenti per gestire meglio lo stress quotidiano. Grazie ad una breve introduzione su cos’è lo stress e come si manifesta nella nostra vita quotidiana, ci addentreremo in una pratica di Mindfulness e vedremo come questa può aiutarci a trovare la spontaneità, con semplicità e naturalezza.

L’incontro di presentazione è gratuito, durerà 2 ore e si svolgerà presso la sede dell'associazione Yantra Palermo in via Vincenzo Di Marco 45, Palermo.
 
In questo percorso di due mesi si alterneranno pratiche di meditazione formale con attività esperienziali e discussioni di gruppo, così da generare gli strumenti necessari a:

1) Apprendere alcune pratiche di meditazione e sviluppare sensibilità e consapevolezza;
2) Esplorare le modalità di gestione dello stress attualmente utilizzate dai partecipanti;
3) Sperimentare nuove modalità di gestione dello stress.
Il corso è numero chiuso (max 10 persone).

YANTRA Palermo

Affiliazione 2017/2018

Affiliazione 2017/2018 - YANTRA Palermo

Yantra è affiliata all'ARCI PALERMO

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Sala yoga

Sala yoga - YANTRA Palermo

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